Opcje przeglądania

Poradniki

Dieta po udarze mózgu Cichocka Medical Education

Dieta po udarze mózgu Cichocka Medical Education
Dieta po udarze mózgu Cichocka Medical Education

Właściwe odżywianie to jeden z czynników, które korzystnie wpływają na wynik rehabilitacji chorych z tej grupy. Fakt ten podkreślają stanowiska i zalecenia międzynarodowych ekspertów, a także wytyczne Polskiego Towarzystwa Neurologicznego dotyczące postępowania u chorych po udarze mózgu.

Natomiast wśród czynników sprzyjających zapobieganiu udarowi mózgu znalazły się regularna aktywność fizyczna i racjonalne żywienie. Pocieszające jest zatem to, że na większość czynników ryzyka udaru mózgu możemy wpływać odpowiednim postępowaniem: stylem życia, w tym dietą i aktywnością fizyczną, a także w razie potrzeby leczeniem farmakologiczny.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

14,99 zł

szt.
  • nowość

Dieta w cukrzycy typu 2 Cichocka Medical Education

Dieta w cukrzycy typu 2 Cichocka Medical Education
Dieta w cukrzycy typu 2 Cichocka Medical Education

W poradniku przedstawiono dietę zalecaną w cukrzycy typu 2 uwzględniającą jednocześnie profilaktykę miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.

Zaproponowane jadłospisy pokazują, jak komponować posiłki, aby obniżyć ich indeks glikemiczny, jakiego dokonywać wyboru produktów i technik kulinarnych w celu obniżenia IG, jakie produkty wykorzystywać, aby dieta zawierała mało nasyconych kwasów tłuszczowych,a dużo antyoksydantów i błonnika. Podpowiadają, jak urozmaicać posiłki, jak zwiększyć spożycie warzyw, również strączkowych oraz ryb (zwłaszcza tłustych morskich), jak wkomponować do potraw fermentowane napoje mleczne, czyli jogurt, kefir i maślankę, a także włączyć orzechy i nasiona oraz zioła i przyprawy (zamiast soli), Jadłospisy te są przykładem, jak sprawić, aby dieta w cukrzycy, również ta o obniżonej kaloryczności, była smaczna i atrakcyjna.

Jeśli masz nadwagę, zwiększ aktywność fizyczną i zastosuj dietę o obniżonej kaloryczności. Lekarz doradzi Ci, która z zaproponowanych diet jest dla Ciebie wskazana.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

14,99 zł

szt.

Dieta w insulinooporności Dominika Musiałowska

Dieta w insulinooporności Dominika Musiałowska
Dieta w insulinooporności Dominika Musiałowska

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

36,99 zł

szt.

Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena

Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena
Hashimoto na widelcu Makarowska Magdalena

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? Masz problem z utrzymaniem prawidłowej wagi? Jeśli na którekolwiek z tych trzech pytań odpowiedziałaś „tak”, ten poradnik jest właśnie dla ciebie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

39,99 zł

szt.

Hedonista - audiobook

Hedonista - audiobook
Hedonista - audiobook

Życie stało się dla wielu syte i nudne. Monotonny, bezideowy styl życia skłania do poruszania się na krawędzi w poszukiwaniu energii - do zachowań hedonistycznych. Hedonistycznych w pełnym znaczeniu, dalekim od robienia sobie umiarkowanych, epikurejskich przyjemności. Poszukiwanie energii jest z zasady racjonalne (bo bez energii żyć się nie da), ale może być także niszczące (gdy przekształca się w bezideową eksploatację) . Nie jest to więc tylko "apetytywne zachowanie" - poszukiwanie zaspokojenia instynktów, lecz współcześnie - w świecie i czasach, kiedy wiele osób doświadcza wypalenia i anhedonii, braku sensu i miłości - jest działaniem samonaprawczym, próbą swoistej rewitalizacji. Wiele z tak wybieranych aktywności jest ryzykownych i kontrowersyjnych, kompulsywnych i wyczerpujących. Inaczej mówiąc, hedonizm nie zawsze jest w stanie odwrócić depresyjną anhedonię, a nawet może ją pogłębić. Medycyna oparta na faktach nie jest jednak po to, by moralizować, lecz by dostarczać swoim klientom danych, z którymi zrobią już, co zechcą (...).

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

32,99 zł

szt.

Insulinooporność szybkie dania

Insulinooporność szybkie dania
Insulinooporność szybkie dania

Jadłospisy na 3 miesiące
Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich
5 podstawowych produktów w każdym przepisie
Czas przygotowania: do 20 minut

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

36,99 zł

szt.

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, Z niskim IG

Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny,  Z niskim IG
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, Z niskim IG

Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

39,99 zł

szt.

Insulinooporność zdrowa dieta i zdrowe życie

Insulinooporność zdrowa dieta i zdrowe życie
Insulinooporność zdrowa dieta i zdrowe życie

Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!

Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę?

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

31,99 zł

szt.

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

32,99 zł

szt.

Jak dbać o odporność w insulinooporności Musiałowska

Jak dbać o odporność w insulinooporności Musiałowska
Jak dbać o odporność w insulinooporności Musiałowska

Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym! Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

36,99 zł

szt.

Jak mądrze i bezpiecznie kupować w internecie? Przewodnik po zakupach w sieci

Jak mądrze i bezpiecznie kupować w internecie? Przewodnik po zakupach w sieci
Jak mądrze i bezpiecznie kupować w internecie? Przewodnik po zakupach w sieci

"W ostatnim czasie uczestniczyłam w wielu rozmowach, w których wymienialiśmy się ze znajomymi adresami sprawdzonych sklepów, przestrzegaliśmy przed nieuczciwymi lub chociażby problematycznymi oferentami, podpowiadaliśmy najkorzystniejsze rozwiązania. Te rozmowy i obecna sytuacja epidemiologiczna zmuszająca do ograniczania kontaktów społecznych zainspirowały mnie do napisania książki – podręcznika, jak krok po kroku robić zakupy w sieci. W toku jej pisania uświadomiłam sobie, że prawdziwy poradnik nie może obejść się bez porad prawnych oraz wskazówek dla początkujących, takich jak w jaki sposób się zaistnieć w internecie, a także listy rekomendowanych, sprawdzonych adresów sklepów. Książka „Jak mądrze i bezpiecznie kupować w internecie?”, która trafiła w Państwa ręce, unikalny na rynku projekt przekazujący Państwu jako klientom sklepów internetowych nie tylko ważne informacje dotyczące zakupów w sieci, ale także praktyczne wskazówki, np. jak robić mądrze zakupy, czego unikać, jak się zabezpieczyć przed nieuczciwymi sklepami, porady prawne wraz z wzorami pism, jak również gratisowy, cykliczny dostęp do sprawdzonych sklepów internetowych w postaci e-galerii. Książka odpowiada na wiele pytań osób, które już robią zakupy w sieci, oraz tych, które jeszcze nie odważyły się tego zrobić, i tych stawiających pierwsze kroki w internecie.

 

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

59,90 zł

szt.

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysokowrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysokowrażliwych
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysokowrażliwych

Za dużo myślę.

  • Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań.
  • W mojej głowie stale coś się kłębi – czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu.
  • Mam wrażenie, że jestem z innej planety.
  • Nie mogę sobie znaleźć miejsca.
  • Czuję się niezrozumiany.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

30,99 zł

szt.

Kuchnia wegetariańska W malinowym chruśniaku Henschke

Kuchnia wegetariańska W malinowym chruśniaku Henschke
Kuchnia wegetariańska W malinowym chruśniaku Henschke

Książka skierowana jest do wegetarian i wszystkich osób zainteresowanych samodzielnym przygotowywaniem posiłków, również wegetariańskich. „Kuchnia wegetariańska. W malinowym chruśniaku” to książka, która zawiera opisy oraz zastosowania wielu przypraw i ziół, nowatorskie przepisy kuchni zarówno europejskiej jak i azjatyckiej. Zawiera 80 przepisów na ponad 200 stronach oraz kolorowe zdjęcie każdej potrawy.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

59,90 zł

szt.
  • nowość

Kuchnie świata w insulinooporności Magdalena Makarowska

Kuchnie świata w insulinooporności Magdalena Makarowska
Kuchnie świata w insulinooporności Magdalena Makarowska

Jedz ciekawie z niskim IG. Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, że możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzotycznych potraw w ich zdrowych wersjach? Zupa kokosowa, kimchi, falafele, panna cotta, musaka czy paella – wszystko to brzmi intrygująco i… pysznie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

53,99 zł

szt.

Poradnik cukrzyca w pytaniach i odpowiedziach Piotr Gajda

Poradnik cukrzyca w pytaniach i odpowiedziach Piotr Gajda
Poradnik cukrzyca w pytaniach i odpowiedziach Piotr Gajda

Poradnik „Cukrzyca w pytaniach i odpowiedziach” w prosty sposób przekazuje najważniejszą wiedzę o chorobie przydatną dla wszystkich pacjentów cierpiących na to schorzenie, jak również ich bliskich.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena:

14,99 zł

szt.
  • nowość
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl